今晩は。まだおきてますか？以前に催眠教室を開いてました。

始めは自律訓練をします。

「体がポカポカあったかくなる」「体が重くなる」「体が軽くなる」

そういう本を読んだことがありますか？

自律訓練法をすることによって集中力が出てきます。

内面に意識を集中するからです。

そして「笑う事」をやって行きます。大笑いします。

笑う事が、根暗の人やる気のない人のにはとても効果的

だという事がわかりました。

だから、私は根が暗いとか、無気力になったら、あるいは

辛い時など大笑いしてくださいね。

それを続けていくと不思議なぐらい元気になって

やるきになりますよ。

今夜も続編を書きますね。ではおやすみなさい。

いつも見てくれてありがとう。